もっと簡単にわかればいいのに

どんな食生活をしていますか?
炭水化物が多いのは分解されブドウ糖になり血中を流れて筋肉や細胞のエネルギーとなり代謝されるてしまいます。
多いと代謝できずに中性脂肪になる。怖いですね。
一日の摂取カロリーのうち50から60%が炭水化物の理想的数値です。
良かれと思ってやっている健康法が間違っている場合があります。
果物の糖分を果糖といい
ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるが多いのです。
中性脂肪に変化しやすいので摂取量を制限するべきです。
卵をたくさん食べても数値が変化しない人もいるが体質によるので自分がどっちか分かればいいのになと思いません?
こんなに情報があふれているのですから、自分がどのタイプかもっと簡単にわかればいいのに。