自分を変えていく必要

怒りっぽい人は自分を変えていく必要があります。
それは周りの人との人間関係はもちろんのこと自分の健康にも関わるからです。
現在、アンガーマネージメントが有名になりつつありますね。
有名企業や政府などで積極的に行われています。
怒りの原因は自分が信じているコアビリーフが裏切られたとき。
自分のなかでこうあるべきと信じているもののことをコアビリーフ
~べき境界線は人によって違う。
早めにやっておいてと言われて、5分からその日中にやれば良いと様々なとらえ方がある。
自分の許せる部分の幅を広げるように意識しておく。
体のあらゆる部分の働きを自律神経がバランスをとる
下痢、食欲がなくなる、眠れなくなる、
寝不足になると昼間の生活がうまくいかなくなってストレスがたまる負の連鎖になってしまいます。