腰痛の原因

みなさんは普段、どんな座り方をしていますか?
新幹線や車などで背もたれを倒してよりかかる座り方をしてしまうことはありますか?
自分はよくしてしまいますね。
楽な姿勢と体にとって負担の少ない姿勢は違うと聞いてギクっとなりました。
腰とシートに隙間が出来るのは重たい腰の部分が宙にういている状態です。
腰への負担が普段の4倍以上もかかってしまいます。
どこか片方にもたれると楽な体制になりますけど、姿勢はまっすぐじゃないですよね
これで背骨や体がゆがまないわけはない!
よりかかっている方が2倍以上の負担、肩は1.5倍の負担がかかります。
体の左右に差が出来てしまい、腰痛や肩こりになるのです。
最近、腰が痛いことがあるのでますます当てはまっている気がします。