歯医者で自分のかみ合わせが・・・

先日、久しぶりに行った歯医者で自分のかみ合わせが良くないことを教えてもらいました。
唇を閉じると右の歯だけ接触しているんですよ。
本来ならどちらも接触しないはずなんだとか。
下の正しい一は上あごのくぼみにした全体が密着するべきで、アゴや頭を支える筋肉の一部が舌なんですね。
大切な理由として唾液があります。
舌の位置が正しいと唾液がしっかりと分泌されます。
舌の位置が下ると口呼吸などの原因になる。
唾液が減って風邪や歯周病になりやすくなるのは困りますね。
正しい位置になっていない人は、自分で気をつけるようにするだけでよくてこれで舌うちもしなくなるんだとか。
自分の右だけ接触してしまう件も意識してくっつけないようにすればいいって言われましたよ。

血管を広げる作用

恥ずかしながらショウガの良さを知ったのは20代後半からでした。
そして少しずつ薬味が好きになったという感じです。
今思えばかなりおそいですよね。
味覚が子供だったのかなと思うと恥ずかしいです。
ショウガの健康効果に今になって注目しています。
ジンゲロールという辛み成分はショウガの皮と身の間に多いので生でとるべき。
殺菌作用があり、お寿司のガリ、焼き魚のはじかみは殺菌の為にあるようなものです。
ピロリ菌を殺してしまうという論文があるので皮ごとするのが良い。
温めるとショウガオールが増えて冷え性改善(加熱すると二倍以上になる)
胃腸の血行を促進させて熱を体の深部に蓄える!
血管を広げる作用はジンゲロールもショウガオールもあるります。

「飲むカレー」

「飲むカレー」というのが存在していて売っているそうです。
飲む???意味がわからない。
常温で飲んで美味しい味にしてあるとかいろいろ工夫をしているようですけど、私は飲みたいとは思わないのでいいです。(笑)
カレーはやっぱりご飯とかナンとか何か炭水化物と一緒にとらないと!というイメージがあります。
試してもいないのに批判をしてはいけませんね。
でも、試したくないレベルで嫌です!
あと私はカレーにはとろけるチーズが必須なのでそれがないので、ますます却下になります。
なにごとも、『普通』や『定番もの』が一番だと思っています。
アイデアは・・・いいのかな?
ちょっとなにもかも同意できませんね。(笑)
カレースープでいいんじゃないでしょうか?

偏った意見というのは良くない

なにごとも、偏った意見というのは良くないとは思います。
でもユーチューバーとか言う職業の人達のことは心底嫌いです。
もちろんその人達の一人一人を知っているわけでもなく、またその動画を拝見したわけではありません。
簡単に稼げるとも思わないけど、そんなことを職業にしている人は普通じゃないとしか思えません。
芸能人のように事務所に所属している人もいるそうですね。
女性の容姿について批判しまくっている男性のグループなんかは、あれが身内だったら死ぬほど恥ずかしいですよ。
本人達が誰もがみとめるような美形でその努力をしているというのなら100歩譲った意見にもなるでしょう。
しかしそのようには見えないのに女性を辱めるような発言をする人は下品です。

理解できない流行とファッション

今のファッションの流行は「ちょいダサ」
そもそも、ダサいって死後じゃないんですかね。
これはどう考えても一般人は手を出してはいけない領域だと思いますよ。
そもそも、流行ということを知らない人から見たら
「あの人、ちょっと変なかっこうしている」ってなりますよ。
流行を追えばよいというものではないと思います。
ウェストポーチを腰ではなく肩から前にかけるの。
あれは海外ではスリ防止にいいと思いますけど笑っちゃうけどな・・・。
この考えは自分が年を取ったからではなくて、性格でもありますね。
若かったとしても流行で自分が左右されるなんてことはありませんから。
見た目が良い人がしているのであれば良い、というかっこうが自分に合うとは思えませんしね。

スピード感のある海外ドラマ

海外ドラマ「スコーピオン」のシーズン1を見始めました。
IQが高い知能があるけれど、人への感情やコミュニケーションをとれない4人。
普通じゃない、と言われ続ける人の気持ちは同じ人しかわからないでしょうね。
彼らが助けるのは飛行機何十機。
あと数分、数秒を争うのでずっとドキドキ。
こんなにスピード感のあるドラマははじめてです。
映画だったら見ないタイプの話し。
いや、こんな話しとは知らなかったんですよ。
いっきにファンになりました。
ただ、本当は海外ドラマをパソコンで流しながら他の作業をしたいのに、面白すぎてずっと見入っちゃうことが困りますね。
せっかく吹き替えで見ているのに!(笑)
ちょっとしたネタバレを読んじゃったけどずっと見るつもりです。

基礎代謝が進んでいく

5分でウェストマイナス5センチ。
本来の位置に戻すことによって基礎代謝が進んでいくそうです。
人間の体は縮んでいるそうです。
拘縮と言い、年配の人がそう小柄になっていくのはこれです。
縮みを緩めて元の位置に戻す。
三秒息を吸って七秒かけて吐く(ゆっくり吐くのがコツ)
ろっ骨を広げて背中と腰の縮みに効果的です。
これ以上息が吐けないというときに咳をする。
そのときの腹筋の堅さを維持しながらやる。
座ってのけぞるって呼吸のリズムで吐ききる。
腹筋を触りながら咳をすると簡単といっていましたが、正直ちょっと難しいです。

炭酸水を仕事中に?

今日、仕事をしていたら隣りのディスクからプシュッと音がなりました。
炭酸飲料のペットボトルをあけたときのあの音です。
最年長薬剤師Wさんが炭酸水を飲んでいたんですよ。
コーラーとかスプライトとか甘い飲料じゃなく、無糖の炭酸水です。
事務の仕事は電話にも出るし、仕事中に炭酸のものをのんでゲップが出てきたらどうするんだろうかと不思議に思いました。
はじめてのことだし珍しいので聞いてみたら「娘が箱買いしてきたから」って。
いやいやいや。
全然答えになっていませんけど?と思いましたが突っ込みは入れませんでした。
その後も飲むたびにボトルをあけるプシュッとした音が響きます。
普通の炭酸水ではなく強炭酸水だから余計に音がなるような・・・。

もっと簡単にわかればいいのに

どんな食生活をしていますか?
炭水化物が多いのは分解されブドウ糖になり血中を流れて筋肉や細胞のエネルギーとなり代謝されるてしまいます。
多いと代謝できずに中性脂肪になる。怖いですね。
一日の摂取カロリーのうち50から60%が炭水化物の理想的数値です。
良かれと思ってやっている健康法が間違っている場合があります。
果物の糖分を果糖といい
ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるが多いのです。
中性脂肪に変化しやすいので摂取量を制限するべきです。
卵をたくさん食べても数値が変化しない人もいるが体質によるので自分がどっちか分かればいいのになと思いません?
こんなに情報があふれているのですから、自分がどのタイプかもっと簡単にわかればいいのに。

内容を多少盛ってしまう

話していくうちに、内容を多少盛ってしまうことはまあまああることだと思います。
ちょこっと大袈裟にって程度で人を傷つけないものであればですけど。
そしてそういう傾向にある人って話しを聞いていてわかることもありますよね。
薬剤師KKさんもそのうちの一人です。
以前にトイレから出たあとに、やけにいろんな人にジロジロ見られるな・・・
ということがあったそうです。
しばらく歩いていたら、おじさんに指摘されました。
トイレットペーパーを洋服に巻きこんで歩いていたそうです。
これ、私は自宅でしますね。
便座の上にトイレットペーパーをしくので。
でも巻き込むのはしいていた30センチくらいのものですよ。
しかしKKさん曰く、トイレのあった病院から外を出てずっと長く続いていたって。
それは・・・・ないだろうと思いました。